Du hast eine Verabredung mit dem Leben. Diese findet im gegenwärtigen Augenblick statt.

(Thich Nhat Hanh)

Anmeldung und Information

 

Wenn Sie Fragen haben, sich zu einem Kurs anmelden möchten, rufen Sie mich einfach an: 030/ 37 30 99 55 oder senden Sie mir Ihrer Adresse und Telefonnummer per Kontaktformular.

Bitte beachten Sie, dass eine verbindliche Anmeldung für einen MBSR-8-Wochen-Kurs erst nach einem kostenlosen, persönlichen Vorgespräch erfolgen kann.

11 Übungsabende 2018 Start 08. Februar 2018

MBSR Kurs 1 - Mo - ab . 26. Februar 2018 (beendet)

Kurstermine:

jeweils  Montag den,
26.02, 05.03, 12.03., 19.03.
- 2 Wochen Osterpause -
09.04., 16.04., 23.04., 30.04.2018

Zeiten: 19:00 Uhr bis ca. 21:45 Uhr
Übungstag: Samstag, den 14.04.2018 10:00 bis 17:00 Uhr
Kosten: 390 € - Ratenzahlung ist möglich.
Kurs (ca. 30 Stunden), Vor- und Nachgespräch, umfangreiches Kursmaterial und MP3-Dateien für die Übungen zu Hause.
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MBSR Kurs 2 - Mo - ab 07. Mai 2018 (beendet)

Kurstermine:jeweils  Montag den,
07.05., 14.05., - 1 Woche Pause - Pfingsten -
28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07.2018
Zeiten:19:00 Uhr bis ca. 21:45 Uhr
Übungstag:Samstag, den 30.06.2018 10:00 bis 17:00 Uhr
Kosten:390 € - Ratenzahlung ist möglich.
Kurs (ca. 30 Stunden), Vor- und Nachgespräch, umfangreiches Kursmaterial und MP3-Dateien für die Übungen zu Hause.
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MBSR Kurs 3 - Mo - ab 20. August 2018 (geschlossen)

Kurstermine:jeweils  Montag den,
20.08., 27.08., 03.09., 10.09., 17.09., 24.09., 01.10., 08.10.2018
Zeiten:19:15 Uhr bis ca. 21:45 Uhr
Übungstag:Samstag, den 29.09.2018 10:00 bis 17:00 Uhr
Kosten:390 € - Ratenzahlung ist möglich.
Kurs (ca. 30 Stunden), Vor- und Nachgespräch, umfangreiches Kursmaterial und MP3-Dateien für die Übungen zu Hause.
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MBCL verschoben auf Anfang 2019

Beschreibung:

Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL)

Ein MBCL-Mitgefühlskurs richtet sich an Menschen, die bereits in einem MBSR-Kurs (oder auf andere Weise) Erfahrung mit der Achtsamkeitspraxis gesammelt haben.

Der MBCL-Kurs stellt die Entwicklung und Kultivierung von Mitgefühl sich selbst und allen Lebewesen gegenüber in den Mittelpunkt. Mitgefühl (im Unterschied zu Mitleid) betont, dass wir alle als Menschen letztlich ähnlich und verbunden sind.

Eine  freundliche, akzeptierende und herzliche Haltung uns selbst und anderen gegenüber trägt zum gelingenden Leben bei.
 

Die MBCL-Übungen sind achtsamkeitsbasiert und zeigen Wege auf, wie Sie sich selbst und anderen in schwierigen Zeiten freundlich und mitfühlend begegnen können. Dies ist Balsam für alle Negativität und Selbstkritik, die wir immer wieder in uns tragen. Indem Sie Ihre natürliche Fähigkeit zu Mitgefühl stärken wird es Ihnen möglich, mehr Wärme, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu erfahren.

Neben den Übungen werden im Kurs theoretische Grundlagen zur Wirksamkeit von Mitgefühl vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie die Qualität von Mitgefühl auch im Alltag leben können. Ein weiteres Schwerpunktthema ist der mitfühlende Umgang mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen.

Im Achtsamkeitsbereich haben sich zunächst v.a. Paul Gilbert, Christopher Germer, Kristin Neff und Rick Hanson mit der Bedeutung von (Selbst-)Mitgefühl für Gesundheit und Wohlergehen beschäftigt. Erik van den Brink und Frits Koster haben dann den MBCL-Kurs entwickelt.  

Kurstermine:jeweils  Montag den,
noch offen
Zeiten:19:00 Uhr bis ca. 21:45 Uhr
Übungstag:Samstag, noch offen
Kosten:390 € - Ratenzahlung ist möglich.
Kurs (ca. 30 Stunden), Vor- und Nachgespräch, umfangreiches Kursmaterial und MP3-Dateien für die Übungen zu Hause.
 Online anmelden

Kursort für die 8-Wochen-Kurse

Lage, Anfahrt Gemeinschaftspraxis RühleKursort/Anfahrt: 

Gemeinschaftspraxis Rühle
Sybelstraße 13
10629 Berlin

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Kontakt
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